清除宿便的食物幫助人體製造出新細胞；能够有效的幫助清除腸道的宿便

隨著生活水準的提高，現在的聚會，應酬，熬夜等都成為年輕人生活中必不可少的一部分，而這些生活習慣也都是讓亞健康趁虛而入的最好的途徑，清除宿便的食物富含多種蔬果當中的營養以及纖維，經常食用可以調理人體腸胃，預防身體便秘，而且還可以起到减肥的功效，清除宿便的食物能有效减少血栓生成，對維持心血管健康有很大的好處。